Buddhista meditáció
a szutták alapján
a dzshánákon keresztül
Amikor azt mondom, hogy Ánanda a faluba megy alamizsnáért, akkor azt úgy értem, hogy a test, az érzések, az észlelések, a gondolkodás és a tudatosság öt üres, fel-felvillanó folyamata megy a faluba, de az egyszerűség kedvéért azt mondom: Ánanda.
a Buddha
Ha van benned megértés, akkor a dolgok úgy vannak, ahogy éppen vannak. És ha nincs benned megértés, akkor is úgy vannak, ahogy vannak.
Zen mondás
Azért gyakorlunk, hogy megtanuljuk az elengedést, nem azért, hogy miként növelhetjük a dolgokhoz való ragaszkodást. A megvilágosodás akkor jelenik meg, ha már nem akarsz semmit.
Ácsán Cshá
Amikor az ember tapasztalatokat keres,
akkor a testté válik.
Amikor tudást keres,
akkor az elmévé válik.
Amikor Istent keresi,
akkor a Szívvé válik.
Amikor az Igazságot keresi,
akkor Semmivé válik.
Moojispirituális tanító
Előző
Következő
Út a Nibbánába
A meditáció megalapozása
Fogadalmak
A helyes életmód alapja
- Tartózkodás az élet elvételétől
- Tartózkodás az olyan dolgok elvételétől, amit nem adtak nekünk
- Tartózkodás a helytelen szexuális tevékenységtől
- Tartózkodás a hazugságtól, durva beszédtől, pletykától
- Tartózkodás bódító hatású szerek fogyasztásától
A meditáció tárgya
Brahmavihárák
Az isteni tudatállapotok
- Szerető-kedvesség - Mettá
- Együttérzés - Karuná
- Öröm - Muditá
- Felülemelkedett egykedvűség - Upekkhá
A meditáció technikája
- Vedd észre!
- Engedd el!
- Lazítsd el!
- Mosolyogj!
- Térj vissza!
- Ismételd!
Haladás
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- Végtelen tér alapja
- Végtelen tudatosság alapja
- Üresség alapja
- Sem érzékelés, sem nem-érzékelés alapja
Megszűnés
Feltárul a függő keletkezés láncolata
Nibbána (Nirvána)
A sóvárgás tüze kialszik, és a szenvedés végetér.