Buddhista meditáció

a szutták alapján

a dzshánákon keresztül​

Útmutatók

Részletes leírások, videók a meditáció gyakorlatáról.

Blog

Témák kifejtése, szuttamagyarázatok, egyéb írások.

Tudástár

Témák kifejtése, szótárak, stb.

Elvonulás Németországban, szeptember 28 - október 8.
10 napos meditációs elvonulás Bhante Vimalaramsi vezetésével.
Bővebben
Elvonulás Hollandiában, október 11 - 21.
10 napos meditációs elvonulás Bhante Vimalaramsi vezetésével.
Bővebben
Előző
Következő

Út a Nibbánába

A meditáció megalapozása

Fogadalmak

A helyes életmód alapja

  • Tartózkodás az élet elvételétől
  • Tartózkodás az olyan dolgok elvételétől, amit nem adtak nekünk
  • Tartózkodás a helytelen szexuális tevékenységtől
  • Tartózkodás a hazugságtól, durva beszédtől, pletykától
  • Tartózkodás bódító hatású szerek fogyasztásától

A meditáció tárgya

Brahmavihárák

Az isteni tudatállapotok

  • Szerető-kedvesség - Mettá
  • Együttérzés - Karuná
  • Öröm - Muditá
  • Felülemelkedett egykedvűség - Upekkhá

A meditáció technikája

Szamatha - Vipasszaná meditáció

Alkalmazzuk a 6 lépést

  • Vedd észre!
  • Engedd el!
  • Lazítsd el!
  • Mosolyogj!
  • Térj vissza!
  • Ismételd!

Haladás

Dzshánák

Az elmélyülés szintjei

  • 1.
  • 2.
  • 3.
  • 4.
  • Végtelen tér alapja
  • Végtelen tudatosság alapja
  • Üresség alapja
  • Sem érzékelés, sem nem-érzékelés alapja

Megszűnés

Feltárul a függő keletkezés láncolata

Nibbána (Nirvána)

A sóvárgás tüze kialszik, és a szenvedés végetér.